Després de la sessió de 4 hores d'esquí de fons.En plena classe, amb l'Andreu de "profe".A dalt de Sant Corneli amb el Jonathan, que ja està al Canadà.
lunes, 29 de diciembre de 2008
BONES FESTES A TOTS!
Després de la sessió de 4 hores d'esquí de fons.En plena classe, amb l'Andreu de "profe".A dalt de Sant Corneli amb el Jonathan, que ja està al Canadà.
viernes, 12 de diciembre de 2008
Intentant retornar a la NORMALITAT!
TREMP.
Després de la meva estada per terres mexicanes, l'arribada a Tremp, amb el canvi de clima, el canvi horari... se m'ha fet molt difícil.Us semblarà que és una tonteria,(jo tmb ho pensava) però us juro que he passat una setmana horrorosa amb això del jet-lag.Fins ahir, quan just feia una setmana que havia arribat d'allà, no he tornat a la normalitat.Durant aquesta setmana, sols he entrenat dos dies i a més a més sol fent 1 hora i lo bó del cas és que estava mort.Dormia de 12 a 13 hores al dia i no entrenava i estava rebentat.He estat tan preocupat, que vaig demanar hora per fer-me anàlisis i revisions.Sort que gent que ja ho ha passat m'ha aconsellat i m'ha deixat molt més tranquil, perquè no parava de menjar-me el "coco".
Un dels motius pels quals em preocupava la meva salut, era per la caiguda, que va ser sense importància, però que se'm va infectar durant el viatge.Vaig arribar amb un turmell que semblaven dos, sort que netejant-ho bé i amb antibiòtic, tot normal de nou!
Avui divendres, és el segon dia que faig un entrenament amb cara i ulls.Ahir dijous, vaig anar a Barcelona a entrenar a la pista després de molts dies sense bike...a més a més amb séries...resultat tot el dia vaig anar amb el cor a la boca i més de 190ppm tota l'estona!Vaig treure la carbonilla!
L'entrenament d'avui, ja amb menys fred,(tot i que a les 10 matí estàvem a -4ºC) ha consistit en rodar dos hores amb la bici de ruta, més una hora de BTT amb el RC pels núvols.
viernes, 5 de diciembre de 2008
Volta Ciclista a Chiapas.
Foto del equip en la presentació.Us preguntareu quines perneres porto no??Ah...secret!jaja!
Resum de les etapes:
1ªetapa: la etapa constava de doble sector.El primer sector, eren prop de 70km, on era un tram de plà al inici i després un port d'uns 30km, molt dur en la part final.Em vaig posar en una escapada amb l'Antonio en la zona de plà, ens van agafar quan casi començava el port i allà com tenia bones sensacions em vaig posar al davant a marcar el ritme...cada cop quedavem menys al davant fins que quan erem uns 20, vaig atacar, formant un grup d'uns 6-7 corredors, i ja al final, vaig pagar bastant l'esforç en els ultims 500m a un percentage de mes del 10%, arribant per inercia a la meta.Sol dic que em van tenir d'agafar de la bici perque no m'aguantava...Vaig fer 8e d'etapa a menys d'un minut del 3r classificat; i 3r sub-23.Els ultims 15minuts de 190 a 200ppm!Una mitjana en l'hora 55minuts d'etapa de 179ppm i 201 ppm de màxima.Va guanyar Gregorio Ladino, aquell de la Volta a Chihuaua i també estava al pilot Perez Cuapio, aquell escalador que va fer grans etapes al Giro d'Itàlia 2007.
2n sector: Tot baixada i plà fins a meta.Realment estava rebentat per l'esforç de poc abans, ja que el descans entre etapa i etapa eren 30min després que arribes l'ultim classificat.Jo em vaig estar tota l'estona a darrera del grup, guardant i recuperant forçes, en un sector de 46km que es va fer a 48km/h i el va guanyar un crack com a ciclista i com a persona, l'Asier Maeztu.I jo vaig pecar de "juvenil" i em van picar 42seg a meta.Baixo de 8e a 11e a la general i 4t sub-23.Quina ràbia!!!
2ªetapa: etapa marató de la volta, un total de 210km.Ens van enganyar bé en els ultims 2km d'arribada, que eren 6!!!La etapa, va ser dura per la durada i per els 40graus de temperatura!La clau va ser, alimentar-se be durant l'etapa i sobretot hidratar-se moltíssim, per arribar el més frescos possibles a la meta, on disputariem l'esprint amb l'Antonio Miguel.Tots vam col·laborar amb ell fins al final, vaig atrapar a la pancarta de 500m de meta dos escapats i el vaig llençar al final, però al fnal, la pancarta de 100m de meta no eren 100m eren 700-800m.L'Antonio es va deixar tots els cartutxos alla i als ultims metres tothom el va rebassar.Jo encara vaig poder fer el 10e a l'etapa i mira que vaig entrar liderant el paquet els ultims metres....Vaig pujar al 3r lloc sub-23.Vaig acabar amb 211km, 140ppm, 1215m desn, i 196 de maxima, en 5h10min d'etapa.
3ª etapa: El meu primer mal dia el vaig tenir aquí, després de passar una mala nit, en la que vaig dormir molt poca estona.Em vaig llevar encara méscansat de quan vaig anar a dormir.Al port que hi havia d'inici, de cap volia, pero les cames no responien com dos dies abans.A falta de 3km de coronar, quan ja quedaven 30 tios per davant, vaig rebentar.A partir d'allà, vam donar guerra amb els que ens vam quedar per darrera, tant jo, l'Asier, l'Iñaki, el Sergi i el Carles.Sol el Antonio per davant.Vam tirar perque no ens posesion moltes diferencies, pero vam perdre uns 20min a meta.Total de 4h25min, 155km, 145ppm, 35e etapa i 27e general.
4ªetapa: Etapa de alta muntanya, en la que vam arribar segons el meu polar a 2350m d'altitud, amb un port de 43'5km, que es va fer interminable.Gran dia del Sergi, que s'escapa tota l'etapa i acaba 5e.Jo agafo la grupeta per recuperar energies de cara als ultims dos dies, ja que havia perdut les opcions a la General.Un dia de 4h02min, 116km a 140ppm i 2510m de desnivell acumulat.Relax...
5ªetapa: Etapa bastant llarga amb un port no puntuable d'inici, on vaig atacar i em van capturar l'equip del líder (Tecos Trek) a 1km de coronar-lo.Després terreny trenca-cames en una etapa que es va rebentar en els ultims 5km, on vaig poder colar-me amb els 30 que vam arribar al davant.La resta a 2min.Vaig fer el 28 en l'etapa i l'Antonio va fer 5e al sprint.4hores,162km,140ppm i 188max i 1500m desnivell.
6ªetapa i última: etapa que consta de doble sector.El primer sector, 17km de cronoescalada, en la que s'exhibeix el líder Gregorio Ladino i el Segi fa el 8e de l'etapa.Poc descans per mi la nit anterior, acabo el 30 a l'etapa a 3min del Sergi, que em va doblar el cabró!jeje!L'arribada de la CRI va ser a un mirador preciós, anomenat el Mirador del Sumidero.Una MERAVELLA del món!Vaig tenir la oportunitat de visitar-la l'endemà en una visita guiada en llanxa i tot i el fred que vam passar va ser una preciositat!
Aquesta es la foto del Mirador del Sumidero.Una preciositat!
El segon sector, es disputava sobre un circuit de 8km en el que vam fer unes 10 voltes, potser menys perque l'organitzacio va decidir fer menys recorregut per la pluja que va caure...La llàstima, va ser acabar amb caiguda en un circuit super perillós el qual al caure una mica de pluja i al estar super brut de gasoil i olis de vehicle, el va transformar en una pista de gel.Després de la 1ª volta, van haver-hi caigudes i es va decidir rodar lent per no decebre els milers d'aficionats que hi havia presents al circit.L'ultima volta, va ser llançada, vaig arrancar juntament amb nou corredors més, i al arribar a 500m de meta vaig arrancar per guanyar l'etapa, però era en la zona mullada i vaig anar directe al terra...això si acompanyat de mig peloton...un desastre!
Aquestes son les meves senyals de guerra després de la caiguda.
En resum, he de dir que la Volta a Chiapas ha estat un fantàstica experiència per mi, i sobretot m'enduc a casa, el bon rotllo amb els companys d'equip i la resta de corredors, la rebuda i el calor que ens va donar cada ciutat per on passava la Volta i també els magnífics llocs que vam poder visitar i veure.
Solament dir, que m'encantaria repetir la experiència i conèixer més a fons persones que he tingut la oportunitat de conèixer durant aquest viatge.I sobretot agraïr a tothom qui m'ha animat de cara la Volta, potser no us he pogut respondre a tots, però si llegiu això, que sapigueu que a tos us tinc presents!Gràcies amics!
PD: Anire posant més fotos...
viernes, 21 de noviembre de 2008
Preparant-me a correcuita!
TREMP.
Després de molts dies sense actualitzar avui torno a fer-ho.Aquests últims dies, la meva preparació ha cambiat totalment, ja que una trucada el dissabte passat va fer que em tingues de centrar en la bici al 100%.En la trucada, em van proposar per anar a córrer la Volta a Chiapas (Mèxic) que comença el proper dimarts i acaba el diumenge.Són sis dies de competició amb etapes de qüasi 190km la més llarga i amb ports de més de 40km que arriben fins i tot a més de 3.000 m d'alçada.La veritat, que a mi em resulta super motivant i me'n moro de ganes, tot i que la preparació sigui molt a corre-cuita.Però no vull confirmar res fins que no estigui a dalt de l'avió, ja que molts cops hi ha imprevistos.L'experiència em diu, que fins que la cosa no sigui segura al 100% més val no assegurar res, és per això que he comentat aquesta hipotesi a molt poques persones.Avui ho he posat al blog, perquè sembla que tot ja està més assegurat, però tot i això, no n'estare segur fins que sigui a l'avió.
Doncs aquests últims dies, la preparació, ha estat totalment de bici, per tal d'acumular hores de preparació, tot i que sense passar-me de la ratlla que sinó igual arribo rebentat.
Un bon entreno que em queda és el del passat diumenge, pujant a Gurp, Hortoneda, Pessonada, Port de Montllobar i per acabar Sta Engràcia.Vaig acumular més de 3.000m de desnivell amb 5h20min d'entrenament per fer gairebé 150km.
I els últims 3 dies, han estat de algo menys de durada (4 hores) però fent séries d'intensitat alta i màxima, així acostumem al cos a soportar aquestes intensitats, ja que amb aquesta època de l'any "la patata" està una mica adormida!
Fins la pròxima!
domingo, 9 de noviembre de 2008
Diumenge esgotador!
09/11/08.
Després d'uns dies sense actualitzar, ho faig el pitjor dia...el dia que més rebentat i més cansat estic! El motiu és que aquest diumenge ha estat un dia d'anar a "full" i combinat amb les poques hores de son, un queda ressentit.
Primer de tot, farem un resum de l'activitat feta aquests últims dies.
El dijous, després de fer Fons el dimecres, vaig sortir amb el amic David Riba, fent una sortida de BTT molt guapa, combinada amb caminar per la muntanya.El itinerari que vam seguir, va ser el següent: Tremp-Sta Engracia-Gurp amb Btt donant la volta a tota la muntanya, després Gurp-Sta Engràcia-Gurp fent CACO i per acabar tornar a Tremp.Total de 5 hores.L'endemà divendres, vaig rodar molt tranqui amb carretera durant 2 hores i vaig deixar el Gym per la tarde, on ja he començat a fer Peses, tant de dalt per tonificar i compensar musculatura, com de baix per enfortir més el tren inferior.
Ja ahir, vaig tornar a rodar amb el Xavi Boneta (el Boni) després de que estes tota la setmana anterior a la Seu per feina.Ell va estrenar la seva nova Terribol, una Orbea Carbon de MTB.Vam córrer a peu durant 30min, per després rodar 1h30min amb la BTT.A la tarde sessió de gimnasia a casa, fent tonificació general del cos.I per fi diumenge....
El diumenge, sempre està reservat a fer un entrenament com déu mana!Així que amb companyia del amic Jordi Ros, hem sortit amb la BTT direcció les Vinyes de Sant Miquel i després cap al bosc de Claramunt(on vam trobar bolets).He fet 3 séries de 10min a 160ppm, fent un total de 2h10min i 37km. Aquí, "change" de bike, per agafar la "cabra".Ja en solitari, he sortit a rodar ràpid, amb Power Tap inclós (medidor de potència en watts), fent també 3 séries de 10min a 40km/h i 110RPM a unes 165ppm, també aeròbiques.Un promig de gairebé 280watts.He acabat amb 2 hores i 66km.Així doncs, total de 103km en 4h10min.I com diu el títol del post he acabat REBENTAT!Bon cap de setmana a tothom, jo me'n vaig a fer una SIESTA!
miércoles, 5 de noviembre de 2008
De nou a l'ACTIVITAT!
TREMP.
Després del virus estomacal que he passat aquest darrer cap de setmana, el dimarts ja vaig poder retornar a la rutina d'entrenament, que ja trobava a faltar!Realment, tot i passar-ho malament aquests dos dies, penso que m'ha anat bé fer un petit "break" de dos dies per tal de recuperar el cos.
Ahir dimarts, vaig agafar la BTT per fer una ruta que ja tenia pensada feia dies, però al final no la vaig acabar de completar, acabant amb 1h45min amb una pujada de 10km dura.Vaig completar el dia amb qüasi 1h30min de gimnàs, on vaig incloure treball cardiovascular (spinning, cinta per caminar...) i després peses de cames.
Ja avui, he compartit sortida llarga amb el Sergi Escobar, que m'ha avisat que vindria per la meva zona i he fet el següent: Tremp fins al port de Fontllonga fins que m'he l'he trobat que venia de Lleida i després hem tirat per la carretera nova d'Ager, pujant el port i baixant fins a Balaguer.Aquí, ell ha seguit fins a Lleida i jo he donat 1/2 volta per anar cap a Tremp, pujant de nou Àger per l'altra banda.He acabat amb 5h05min, 144km,130ppm i 1950m desnivell.
He arribat qüasi fosc, ja que no he calculat que es feia fosc tant aviat, a més he parat a Cellers a fer un "mos" que portava un PAJARÓN.Amb les presses no m'he endut res per menjar...
Demà més!
lunes, 3 de noviembre de 2008
DESCANS OBLIGAT.
03/11/08.
El cap de setmana, va començar molt bé, ja que el dissabte el temps va aguantar i no ens va ploure en tot el matí.De nou amb la BTT i companyia de "Tissen", per anar cap a Gurp per les Vinyes de Sant Miquel, per deixar les bicis a casa de la "iaia" i posar-nos les bambes de Running.Vam alternar el caminar a bon ritme i el córrer cap a Santa Engràcia (més corre que caminar) i tornant ràpid cap a Gurp.Allà, nova transició i cap a Tremp, per fer un total de 3h20min d'entreno.
Ja per la nit, volia sortir un ratet a veure quin ambient es respirava, ja que era la Fira del Codony hi havia bastant d'ambient.Sense saber el perquè, estava malhumorat sense tindre cap motiu...
El motiu el vaig saber a partir de mitja nit, ja que no he parat de tenir vòmits i mal d'estomac fins avui dilluns al mati.Tot i estar millor, avui m'ho prendre de descans, ja que encara arrossego un bon mal de cap.A veure si ja demà puc tornar a l'activitat...
Espero que els lectors del blog, hagueu passat un bon cap de setmana!
viernes, 31 de octubre de 2008
A COBERT!
31/10/08.
Desde l'ultima actualització del blog, el passat dilluns, el temps sols ha portat pluja i molt de fred!
Hem passat d'uns 20-25ºC el diumenge a estar durant tot el dia a 5ºC.Això, evidentment, ha afectat a la meva setmana d'entrenament, ja que enlloc d'entrenar outdoor ho he de fer molt més indoor.
Tot i això, cada dia he complert amb una sessió mínim d'outdoor, fes el temps que fes.Per exemple, el dimecres vaig rodar en BTT acabant que em sortia el fang per les orelles.... el dijous, juntament amb el David Riba havíem planificat un altre "fondillo" amb BTT, però el panorama a les 9 del matí no era el més esperançador...estava nevant!Vam canviar de "chip" i vam alternar un caminar-córrer(CACO) durant més de 2h30min sempre caient gotes.Sort del impermeable, que va genial! Ja avui divendres, igualment plovent he tornat a sortir a fer un CACO de 1h30min amb el Jonathan del Llac Negre.El coneixeu veritat?
La resta de sessions d'entrenament, totes fetes al Gimnàs, amb una sessió d'spinning molt profitosa el dimecres, i començant a fer unes quantes peses de tronc inferior, poc pes i molta repetició.M'han sortit igualment 4 hores diàries d'entrenos; així que ja veieu, que el mal temps no sigui un obstacle per continuar fent activitats!
Espero que millori una mica el temps de cara al finde, tot i que pinta bastant magre...
Salut per tothom!
lunes, 27 de octubre de 2008
Cap de setmana molt complet.
Al darrera, tot i que costa distingir-ho, tenim l'Aneto.
Companyia de luxe amb el Xavi i en Valdo.
jueves, 23 de octubre de 2008
Volta pel Boumort amb BTT.
David abrigant-se bi és que estàvem a més de 2000m d'alçada.
lunes, 20 de octubre de 2008
Curtida per Filià.
TREMP.
Ahir nit, tenia plantejat fer un descans actiu de cara al dilluns, però una trucada a l'hora de sopar del Boni (X.Boneta) em va fer canviar d'opinió.La seva proposta era la d'anar a caminar per la Vall de Filià, una caminata d'aproximadament 4 hores.
Doncs avui, després de retrasar-me en l'hora de recollida, em anat cap a la Vall Fosca, començant a caminar allà a les 10h30 matí.Li he proposat que enlloc de caminar a ritme tota l'estona, fessim 5 minuts caminant i 5 minuts trotant, cosa que faig normalment però en terreny plà!Aquest era el gran canvi de fer això en terreny plà o fer-ho en pujada.Hem alternat el caminar i el córrer fins a la cota més alta, 2415m, quan em sortit del cotxe a 1250m.A més a més, aprofitant els últims repetxos que hi havia rollo Vertical Running, he aprofitat per tornar-li els pals que ell em va fotre la setmana passada a Sallente, total que hem arribat a dalt amb un bon puraco!Sort que la baixada, ja l'hem fet de tranquis sense córrer...
Em caminat un total de 3h40min, fent qüasi 1200m de desnivell positiu i el mateix de negatiu, i sobretot fent "ambientillo" atacant-nos a les pujades, en una d'elles arribant a 187ppm!
Ja a la tarde, em acordat sortir a deixar anar cames, fent una sortideta de 1h15min de bike, fent 37 miserables km, això si amb agilitat.Un dia que he disfrutat molt, ja que feia dies que no compartia sortida en bici amb l'amic Boni.Llàstima que avui no tenia bateria a la càmara!
domingo, 19 de octubre de 2008
Cremant els excesos!!!
Coll de Comiols per Sant Salvador de Toló.Els dos Marcs. Vilanova i Altisent. Quantes rises....
jueves, 16 de octubre de 2008
Nova ruta en BTT.
Un cop a Puigmaçana, em fet unes fotos per al record.
TREMP.
Avui , després de molt de temps sense compartir sortida individual amb ell, he tingut el privilegi de tornar a rodar amb l'Alvaro, el meu company de fatigues(entre altres!) durant aquesta temporada 2008.La ocasió d'avui, ha sorgit perquè li ha faltat el profe, així que m'ha trucat i em pogut quedar, tot i que el meu primer plà era anar amb ma mare a buscar rovellons.Si, ja hi volia tornar!
Doncs la sortida d'avui, inédita per mi, tot i que ell l'havia fet amb els companys de la U.C.Tremp, ha estat super atractiva i amb duresa, d'aquelles que amb poc més de dos horetes ja en tens més que suficient.Hem recorregut les pistes que van de Tremp a Palau de Noguera, després cap a Puigmaçana vell, amb dura pujada per arribar-hi; després fins a Vilamolat, i ja d'aquí anant fins a Puigcercós i agafant una pista del voltant em arribat a Tremp per la gravera.Un total de 45km però de qualitat en unes 2h30min, 975m de desnivell i 128ppm.
Us deixo algunes fotos patint per arribar al poble de Puigmaçana.
Alvarito amb cara de patiment abans d'arribar al poble.
miércoles, 15 de octubre de 2008
Rovellons!
Com podeu veure, encara s'havien de rentar una miqueta....
TREMP.
Els dimecres de pre-temporada, són els dies indicats per anar a fer caminates, però en especial a aquesta època de l'any, de buscar bolets! Després d'una mini-sortida en BTT al matí, que sol ha durat 1h15min, a la tarda he quedat amb el meu amic Jordi Ros (últimament inseparable) per anar a buscar bolets i de pas caminar una mica per la muntanya.Així ho hem fet, estant un total de 2h30min entre caminar i buscant bolets, amb un magnífic resultat.La bossa de supermercat plena per a tots 2!He disfrutat com un enano cada cop que trobava un rovello!
Aquesta nit suposo que no fa falta que us digui el que he menjat per sopar,no?
La bossa plena de rovellons.
martes, 14 de octubre de 2008
Series aeròbiques.
TREMP.
A partir d'aquest dimarts, el dia per baixar a Barcelona a rodar a la pista serà els dimarts enlloc del dijous com havia estat fins ara.El motiu? Doncs és el dia en que els pares fan festa i així aprofito que ells baixen per no tenir de baixar jo sol.
El dia d'avui, ha estat bastant cargat, ja que al matí he rodat durant 2hores amb la "cabra" fent 5 séries de 5' de cadència a 115 rpm i 42km/h, descansant 10' entre série i série.Són séries dedicades a acostumar-se a les altes cadències d'una persecució sense anar al límit, en aquest cas per sota del umbral anaeròbic. Al matí, he acabat amb 61km a 129ppm i molta boira.
A la tarde, tocava la sessió de pista, on he rodat amb un 52x16, fent séries aeròbiques de 10min rodant a 40km/h amb última volta al màxim.He completat 3 séries de 10' més 2 séries de 5'.
En total he acabat el dia amb qüasi 3h40min de bike i 110km, el que unit amb el viatge a BCN m'ha deixat rebentat!El dimecres serà un dia de tranquil·litat que el dedicare a caminar amb tranquilitat.
Disfrutar de la bici, això és el que toca ara!I que millor que sortir acompanyat d'un col·lega??
domingo, 12 de octubre de 2008
Sortida amb la U.C.Tremp.
sábado, 11 de octubre de 2008
PÀJARA PERMANENT!
Un gran company d'entrenos i un gran amic.
Altitud màxima d'avui a el refugi de "La Colomina".La meva amigueta.....jajaja!!!
viernes, 10 de octubre de 2008
BTT més caminata.
jueves, 9 de octubre de 2008
El retorn de la Trek!
Jose en plena pujada, estil Iban Mayo amb la cremallera del maillot ben oberta!El primer dia amb la Trek.
miércoles, 8 de octubre de 2008
Caminata per Montsor.
Marc Altisent i Marc Vilanova.Vista desde Montsor a uns 1300m d'altitud.Gaudint de les meravelloses vistes!
lunes, 6 de octubre de 2008
Nous positius...
domingo, 5 de octubre de 2008
TRANSMONTSEC '08.
lunes, 22 de septiembre de 2008
Finalitzant la temporada.
TREMP.
Aquest cap de setmana a Manlleu, ha conclós la temporada de Grans Clàssiques.En principi, aquesta era la última cursa en carretera a disputar, a no ser que hi hagi alguna plaça vacant per al Cinturó de l'Empordà, que es disputarà el pròxim mes d'octubre.
Les sensacions a Manlleu, van ser molt bones, arribant a la segona escapada, que anava del 5e al 11e lloc, fent el 11e al sprint....Fatal!!!Encara em fa ràbia ara la meva mala col·locació per la última curva! Era una curva en la qual qui entrava primer a ella, s'emportava l'sprint.Tot i no estar content per la posició, si que n'estic per les bones sensacions. Finalment, acabaré 5e al Rànking sub-23 i el 17e(aprox.) al absolut.L'any vinent, espero agafar el bon estat de forma molt abans que aquest any...
Durant aquesta setmana, em tocarà preparar el GP Internacional de Barcelona de pista, que es disputa el dissabte 27 i diumenge 28.Segons he llegit, hi haurà una molt bona participació.
Després d'això, voldria fer una mica de BTT, participant a una prova molt atractiva per la seva duresa;la Transmontsec, que consta de 115km amb qüasi 3500m de desnivell acumulat.
Aquest any, em sembla que el parón invernal sera mínim o nul, ja que fare tot el calendari de copes d'espanya de pista, per tal de preparar el Campionat d'Espanya.
Us deixo amb la informació d'un altra cursa de BTT, encara més dura que la Transmontsec.Aquí teniu l'enllaç:http://www.artec.cat/BTT_html/index_btt.html
martes, 16 de septiembre de 2008
Cap de setmana a Font Romeu.
jueves, 4 de septiembre de 2008
Sabor agredolç....
Foto by Jordi.
domingo, 31 de agosto de 2008
Victòria a la de casa!
Celebrant la victòria a la línea de meta.Vaig celebrar-ho com si d'un Tour es tractés.Va ser molt especial per mi.
miércoles, 27 de agosto de 2008
Ulldecona:el meu talismà!
sábado, 23 de agosto de 2008
Sense Europeu....
TREMP.
Més que gran decepció, gran desil·lusió és la que m'he endut després de no ser convocat pel seleccionador nacional de pista Dídac Navarro per anar al Campionat d'Europa sub-23 de pista.
Els motius? Falta de preparació específica a la pista, que porten a petits errors alhora de rellevar en la persecució per equips i fan que en l'arrencada perdi algunes centésimes de segon molt valuoses.En quant ha estat de forma, el meu estat per fer la persecució individual era molt bona, ja que les séries amb la "cabra" que tan he preparat aquest últim mes així ho demostraven.El promig de velocitat en aquestes sis séries de 2km era de qüasi 53km/h amb el desarrollos que tenia que utilitzar a la pista.
Estic molt descontent de la manera en que m'ha arribat aquesta notícia, ja que m'ha arribat a falta de 3 dies per anar a la concentració, on pensava que em disputaria el lloc amb la resta de pre-seleccionats.Així m'ho van dir ells, que la selecció definitiva sortiria d'aquella concentració.Pues no.La llista de seleccionats ja estava feta.No he tingut ni la oportunitat de demostrar el meu estat de forma, això és el que realment em fot.A més a més , que he estat un mes matant-me a séries amb tota la il·lusió d'anar a l'Europeu per després no deixar-te demostrar res....En fin, em toca passar pàgina i enfocar nous objectius.Això si, les curses que faci les fare amb un plus de ràbia i motivació!
viernes, 15 de agosto de 2008
A 85km/h pel plà!
Foto del "Boni" i jo venint de Figuerola.No de Festa Major eh!!!Mal pensats....
domingo, 10 de agosto de 2008
Sorpresa!He actualitzat!
Amb la vestimenta de la "Roja".Jajaja!
martes, 17 de junio de 2008
Després de les mini-vacances, tornem-hi!
El Jordi en primer plà, amb el Xavi Boneta i el David Riba.
Els mateixos protagonistes desde diferent angle.
sábado, 7 de junio de 2008
Rodant per La Bonaigua.
TREMP.
Avui, dia de teòric relax, per estar fresc per l'endemà als Campionats de Catalunya, no ha estat així, i juntament amb el Jordi Ros, m'he animat a fer la Marxa de La Bonaigua.La he feta a n ritme bastant plàcid, ja que he cobert els 187km de recorregut, en un temps efectiu de 6h34min.He disfrutat moltíssim i m'ho he passat genial, com ja feia dies que no ho passava.Certament, estic una mica saturat de km, així que depenent de la cursa que faci el diumenge, em prendre una setmaneta de merescdes vacances de bike.Per tornar a carregar piles!!!Suposo que estic saturat, per què és el primer any en el que faig tants km d'entrenament, així que no n'estava gaire acostumat.Tot i això, estic prou contentd'algunes curses puntuals durant l'any, però sempre vull més, així que continuare lluitant!
miércoles, 4 de junio de 2008
La Volta a Lleida desde la barrera.
domingo, 1 de junio de 2008
Victòria al Provincial de Lleida!
viernes, 30 de mayo de 2008
Després del referedat, torno a la competició!
TREMP.
Després d'una setmana amb poca activitat degut a la bronquitis que he passat, a causa de la pluja de la Volta Tarragona, aquest dissabte, tornaré a competir al Campionat Provincial d'Alcoletge, en un circuit de 1'5km.La moral, abans d'aquesta cursa, no era la ideal, ja que esperava aprofitar el punt de forma agafat a Tarragona per firmar bons resultats la setmana després, però el refredat no m'ho ha premés.Que delicats som aquests ciclistes!!jeje!
La setmana d'entrenament, ha estat bona i ben aprofitada, ja que he acumulat desnivell, però també bastant de cansament a les cames, ja que enlloc de recuperar dos dies abans de la cursa, sol ho he fet un dia.Ja verem si ho noto el dissabte...
La sortida del divendres, de relax amb l'Alvaro.Un passeig de 2 hores, en el que hem aprofitat per deixar neta i polida la bici.He acabat amb 53km, a 105ppm.Sensacions no massa bones, en especial després del dinar a Ca l'Arturo.Vaig sortir, que el menjar em sortia per les orelles!!Però el menjar, estava molt molt bó!Si no sou ciclistes d'aquests tipo jo, que tenen problemes amb la balança, o persones a qui no els importa això del pes, us recomano que hi aneu!De gana, segur que no en passeu!jajaj!
sábado, 24 de mayo de 2008
Setmana refredat...
Tappone la que s'ha marcat Emanuelle Sella al Giro.180km d'escapada, guanyant amb 9min d'avantatge sobre els favorits.