miércoles, 17 de marzo de 2010

MILLORANT REGISTRES.

17/03/10.
TREMP.
Després de dos dies de relax, avui dimecres, ja tocava apretar.Com cada dia que faig les séries en pujada, m'he dirigit a peu de pujada de Sta Engràcia després de fer un bon escalfament, i he encarat els primers 3km al 8% de promig, amb l'objectiu de fer 4 pujades intenses.Així ho he fet, acabant satisfet dels registres, ja que he millorat les anteriors millors marques, cosa que em fa seguir confiant amb el planing previst.
En l'última pujada, ja he pagat l'esforç de les tres anteriors, costant-me mantenir la velocitat de les primeres, però tot i això he complert.Un cop feta la feina, m'he dedicat a rodar per completar la sesió d'entrenament, que avui he completat en solitari.
Demà, fare un dia llarg de qualitat, que ja fa bastants dies que no sobrepasso les 3-4h d'entrenament.

2 comentarios:

dedoctor.blogspot.com dijo...

M'agradaria acompanyar-te... però necessito descans. Parlarem per divendres!!
Mica en mica s'omple la pica... CArmichael no falla, i Friel tampoc!!

JORDI dijo...

Que vagi molt bé aquest cap de setmana a Figueres crack.

FOT-LI FORT !!