sábado, 22 de marzo de 2008

PAJARÓN post-entreno!

22/03/08.Tremp.Avui, sortida de qualitat i de molta série durant tot el dia.L'entrenament tractava d'estar durant 4 hores, fent 30' de rodatge i 30' de série pujant.Com veureu, he acabat fart de pujar!

He estat pràcticament tota la sortida amb l'Alvaro, primer pujant fins passat Moror, direcció St Esteve de la Sarga,després direcció a Hostal Roig, després de nou St Esteve de la Sarga i Moror, i ja per acabar de rebentar he pujat en solitari i amb la pluja fins a dalt a Gurp.He acabat amb molt bones sensacions l'entrenament, però un cop ja estava a casa, m'ha vingut el baixón, que encara arrastro ara!El desnivell fet amb 115km, diu bastant, 2220m.Juntament amb el RC mitjà de les pujades,161ppm, durant 2 hores, han fet que completés un molt bon dia d'entrenament.

*He acabat amb 4h15min,115km, a 138ppm i 2220 m desnivell.

A casa, he mirat la Milà-San Remo de 298km aquest any, en que ha guanyat amb exhibició inclosa, Fabian Cancellara.

Just arribar a casa, aquesta era la meva cara.Últim KM de la exhibició de Cancellara a la San Remo.

4 comentarios:

Alex. dijo...

Què tal està el Alvaro?

S'hi hagués un camí per anar a l'infern, aquest seria el de Boldís Sobirà........però no!!!!, perquè allò és el cel, lo que passa és que s'ha de guanyar. Jo, hi he arribat, com he pogut, però hi he arribat!!!!
Ribera, 22:00 PM. Fred, vent i alguna volva de neu.
Siau!!!

Alex. dijo...

Camí del infern........vull dir del Cel!!!!!

Marc Vilanova Marsà dijo...

Felicitats Alex per pujar a l'infern!Almenys és com ho recordo...
L'Alvaro, molt bé, ens hem fotut canya mútuament avui!
Adeu!

Jordi dijo...

Això si que son series i no el que donen a la TV !! jejejejejej

Ens veiem crack ;)