martes, 1 de abril de 2008

Dimarts de SÉRIES!

Paisatge dels Masos de Llimiana, veient el Llac de Cellers.Bonica foto.

01/04/08.
TREMP.Avui, les sensacions al llevar-me no eren massa bones.Cansament, cames carregades...
Després dels 60km d'ahir amb el Xavi Boneta i després el viatge a Barcelona, a veure el meu "coach" en Xavi Ràfols, era lògic, sobretot pel viatge aquest cansament.
Així doncs, a les 11, ja estàvem a la carretera amb l'Alvaro, que també arrossegava les seqüeles de la Volta al Maestrazgo i estava ben cansat...
A més a més, avui em tocava séries de 12km "qüasi a tope" amb la bici de crono, la famosa "cabra"!Doncs, els resultats han estat bons tot i el cansament, fent un promig global en totes les séries de més de 40km/h a unes 165ppm.
Després amb les cames fetes un "nyap", he canviat de bici i hem seguit amb l'Alvaro, ara si en tranquil·litat.Tot i la calma, les sensacions ben dolentes...
Pels Masos de Llimiana, he trobat el Toni Soldevila, compartint amb ell els últims km d'entrenament, i l'he vist amb molt bones perspectives pel futur després de la seva 1ª sortida amb la UC Tremp.
*He acabat complint amb el dia, sobretot amb les séries, fent 4hores,120km, a 132ppm i 950m desnivell.Ha bufat bastant el vent.
Demà més!

6 comentarios:

Jordi dijo...

Quina merda de vent,ja portem no se quans dies de vent desde la setmana pasada.
Bueno cracks a entrenar i el dijous "SORTIDA Chill Out" jejejeje

Ens veiem crack !!!

Alex. dijo...

Marc, l'altre dia vaig trobar, a la web de la UC Tremp, un enllaç del teu bloc, hauré de moderar els meu comentaris, doncs això ho llegeix més gent del que em pensava!!!!
Cuidat i força amb els entrenaments.

La fornera del meu barri és clavada!!!!

Marc Vilanova Marsà dijo...

Alex, no crec que hi hagi res a moderar.Els comentaris estàn molt bé!Tampoc crec que el llegeixi tanta gent...Un simple blog, vaja.
Jordi, al final sortire amb Xavi el dij, tot i això, ja et trucare per anar a prendre algo!
Cuideu-vos!!

Jordi dijo...

Ok Marc,jo e quedat el dijous a la tarda amb el Alvaro per sortir,ja dirás algo per fer un beure.

Ens veiem catacrack ;)

Jordi dijo...

Alex,quan vegis a la fornera li dius....posam 1 baguette Tina,jejejejeje

Alex. dijo...

Jordi!
La fornera ValenTina.