Preparant de ple el Campionat d'Espanya.

Tremp.27/01/08.Ja estic en plena última setmana previa al Campionat d'Espanya de Palma de Mallorca, que disputarem al Palma Arena.Estic ja super concienciat i mentalitzat per anar a guanyar!La veritat, si no vaig a guanyar, que vaig a fer allà??em quedo a casa i punt!Ja en plena preparació, he deixat de fer el meu habitual Fons de 5 hores, per fer 3 horetes, que se m'han fet molt curtes i super amenes, gaudint de la companyia del Xavi Boneta i del Toni Soldevila.He acabat amb 3 h, 90km,117ppm,710m desnivell.Excel·lent recuperació!

Demà dilluns, tornare a baixar a Barcelona, per afinar al màxim la meva preparació i cusint-me a fer séries Tras-Moto, i el que faci falta per millorar els meus registres en la prova de Persecució individual, de 4 km.I dimecres, tornare a exprimir-me més, per ja quedar-me a dormir a Barcelona i agafar el vol del dijous matí cap a Palma de Mallorca.La competició, començarà el 1 de febrer, per acabar el 3 de febrer, diumenge.Això significa que em perdre el Carnaval, tot i que espero tornar ben disfressat!

Us deixo amb imatges d'un Campionat d'Espanya júnior, fent una Persecució Individual, també.

En ple esforç, portant la bici Tunning!

Doblant al component de la selecció d'Euskadi.

Últim examen del semestre!!!!

23/01/07.Tremp.Doncs si senyor!!!Avui he fet l'últim examen d'aquest primer semestre a la UOC, el semestre de la meva estrena en aquesta universitat tan fantàstica, que et permet estudiar sense tenir que traslladar-te fora de casa.Fantàstica per mi, si; perquè la resta de mortals normals, pensaràn que estic boig de voler quedar-me a casa i no disfrutar del rollo universitari.Trobo a faltar dues coses, almenys que ara recordi....NENES i el LAUREN CINEMAS!!!jajaj!
Doncs res, avui l'hora del entrenament s'ha vist alterada per l'examen, i he començat a rodar a les 15h, en un dia de primavera, que he disfrutat moltíssim!Com m'agrada el sol i el no passar fred!Vull la primavera ja!!!Total, he apurat al màxim la claror, arribant a casa ja enfosquit del tot, i acabant la sessió amb un company d'excepció, el Jordi!Així doncs, he acabat amb 3h02' amb 93km, 770m desnivell a 128ppm, allargant una mica la sessió al rodillo, acabant finalment amb 3h33', 108km,128ppm.
Ahh per cert, la Mérida de carbono, va increíble!!!La bici completament a la meva mida, és genial!Tot i això , he acabat aquests 3 dies, amb mal d'esquena....suposo que no serà res.

Recordant el passat cap d'any, amb Pelopo i Nyete pels amics.Quin festival!Els que mireu el blog, no la mireu a ella, sinó que mireu el que portava a la mà!!!jejej!Molt guapa la Mireia!

Primera setmana seria...

20/12/07.Tremp.Després d'uns dies sense tenir notícies meves en el blog, torno per fer un resum de la que ha estat, una setmana seria en quant a km i intensitat, ja que apart dels 700km acumulats aquesta darrera setmana, he baixat 2 dies a Barcelona, al velòdrom d'Horta, per fer séries al màxim, amb l'objectiu de preparar el Campionat d'Espanya, el qual disputare els dies 1,2,3 de febrer a Palma de Mallorca.

Així doncs, ja confirmada la meva presència als Nacionals, sol em queda afrontar-lo amb la màxima ambició i confiança possible per aconseguir un bon resultat, però també per disfrutar-lo, i els dies que em queden, aprofitar-los per ultimar la meva posada a punt.

Així, el diumenge, vaig fer el meu habitual Fons, compartit pels meus companys Toni Canals, Jose Santos i el Jordi Ros, en un dia amb molta boira durant tot el dia, i en que el termòmetre va estar sota mínims tota la sortida.Ahir, però, va haver-hi una novetat, aquesta va ser que vaig fer el primer port del'any, pujant cap a Montllobar.Les sensacions en ell, no van ser molt bones, però la qüestió és anar a adaptar-me de nou al terreny montanyós per després del Camp. d'Espanya de pista.

La sortida va acabar amb 152km, 5h04', 128ppm,1.540m desnivell, acabant tocat després de tota l'acumulació.

Aquí teniu el perfil del Port de Montllobar, sense aparent duresa.

De nou damunt la bici...

12/01/07.Tremp.Després d'estar tot el divendres tirat per casa, amb un malestar general i un mal de pit i de gola terribles, avui tot i estar més o menys igual, ja he tornat a donar pedals damunt el rodillo, fent una sessió de 22h de la nit fins prop de les 00:30.


El motiu?Avui he estat plenament concentrat amb la prova de validació de la UOC, que tenia a les 17:30 a Lleida, de Recursos Humans.Espero que hagi sortit bé...


Demà, diumenge, està previst fer un fons, però veient l'estat de la meva gola i el meu pit,no ho vec gens clar, així que la opció més raonable, pot ser que sigui quedar-me a casa fent rodillo...

Cara de concentració damunt la Trek, foto rescatada de l'any passat.

*Avui dissabte, 2h13' de rodillos a 94ppm, mentre mirava un DVD al portàtil.

No serà el previst....

09/01/07.Tremp.Definitivament, hi ha persones en aquest món que els hi agrada parlar mé del compte....Ahir, vaig presentar al blog, la que en teoria seria la bici per aquesta temporada, en teoria, perquè al final no serà així.He rebut una trucada al matí, comunicant-me que no portarem Bianchi per les raons, que es retardarà massa la seva entrega...Molt bonic!Com li agrada parlar al Sr.Tapies!Ja no penso comentar res més del que portarem o del que deixarem de portar aquest any fins que no ho tingui a les meves mans.

Recordant la visita del David Sànchez l'any passat al Nadal, encara vestit de Seguros Bilbao.

* Avui dimecres, he tornat arribar a casa per l'arrastre, ja que he tornat a agafar una PÀJARA descomunal.Entre la fatiga d'ahir, el ritme i les séries d'avui, més la falta d'alimentació m'han deixat rebentat!He visitat Ainet de Cardós en solitari.4h30',141km,134ppm,975m desnivell.

Quin rebentament...

08/01/07.Tremp.Avui, tot i fer un dia molt lleig, el temps ha acompanyat ja que no feia gens de fred, almenys pel que estem acostumats...Avui s'ha decidit ja la bici que portarem de cara a aquesta temporada amb l'equip.Serà una Bianchi 928 Carbon C2C, de la qual deixare una foto.

Pel que fa a l'entrenament, avui tocava sortir a fer séries de Tècnica de CRI, ja que la setmana pasada entre una cosa i un altra no vaig poder rodar amb la bici de CRI.Les sensacions, han estat molt bones, la posició damunt la bici també, i això s'ha reflectit en el temps i els watts aconseguits, després de 3x10Km d'intervals més un final de 3Km ja més intens que els anteriors.En total, 101Km, 3h22', 136ppm,575m desnivell, arribant a casa encara no sé com, perquè m'he quedat sense energia ha partir del km.80...Potser m'ha faltat alimentació...Ahh! per cert, he gaudit de la companyia de l'Àlvaro i el Xavi.

Aquí tenim la Bianchi 928 Carbon C2C.Pinta molt bé, esperem que sigui el previst...

*Ahir dilluns, dia suau, encara estava acusant el Fons d'ahir, i vaig fer una sessió suau al matí, de 1h30', 41Km, 112ppm,350m desnivell, completat a la tarde amb 1h45' de Gimnàs treballant amb peses, que em va acabar de matar...

Tornant al meu habitat....

Ahir vam poder gaudir d'aquests paisatges de passada a Esterri d'Aneu.

Tremp.06/01/07.Després de l'estada a Barcelona, concentrat amb la selecció de pista, durant tres dies, ja torno a caseta...La veritat, que la estada a Barcelona, ha estat molt bé, ja que el lloc on he estat estava molt bé i ho he disfrutat molt, i pel que fa a l'entrenament, sol ha estat aprofitable el primer dia, ja que va ser l'únic dia que no va ploure i vam poder rodar damunt el velòdrom.Els dos dies restants, disfrutant dels bonics paisatges de Collserola.

També, felicitar-vos a tot l'any 2008!Espero que podeu aconseguir tots els propòsits que us heu marcat per aquest nou any!

El diumenge, com bé sabeu tots, és el dia destinat a fer Fons, en el cas d'ahir, va ser un fons "accelerat", ja que el ritme imposat no va ser precisament d'un dia de Fons...La sortida va estar composada per un autèntica grupeta, formada per jo mateix, el Toni Canals, el Xes de la Pobla, l'Eduard Morcillo de Sort, el Xavi Boneta i el Jose Santos.La majoria vam arribar fins a Esterri d'Aneu,fins aquí a un ritme molt alt, i finalment vam arribar a Tremp el Toni i jo amb 4h30' i 147km a 33km/h de mitjana!!Vaig seguir una estona més, fins arribar a Figuerola i acabar el dia amb 5h25' i 175 km a 138p/m, sense menjar ni una barreta energètica amb tota la sortida!

*El dia anterior, dissabte, sortida amb el Toni Soldevila, fent un fons moderat, combinant la BTT i el caminar per la muntanya.Un total de 3h15' amb BTT i 2h30' caminant, per acabar el dia amb 5h47' a 109 p/m.