Curtida per Filià.

20/10/08.
TREMP.
Ahir nit, tenia plantejat fer un descans actiu de cara al dilluns, però una trucada a l'hora de sopar del Boni (X.Boneta) em va fer canviar d'opinió.La seva proposta era la d'anar a caminar per la Vall de Filià, una caminata d'aproximadament 4 hores.
Doncs avui, després de retrasar-me en l'hora de recollida, em anat cap a la Vall Fosca, començant a caminar allà a les 10h30 matí.Li he proposat que enlloc de caminar a ritme tota l'estona, fessim 5 minuts caminant i 5 minuts trotant, cosa que faig normalment però en terreny plà!Aquest era el gran canvi de fer això en terreny plà o fer-ho en pujada.Hem alternat el caminar i el córrer fins a la cota més alta, 2415m, quan em sortit del cotxe a 1250m.A més a més, aprofitant els últims repetxos que hi havia rollo Vertical Running, he aprofitat per tornar-li els pals que ell em va fotre la setmana passada a Sallente, total que hem arribat a dalt amb un bon puraco!Sort que la baixada, ja l'hem fet de tranquis sense córrer...
Em caminat un total de 3h40min, fent qüasi 1200m de desnivell positiu i el mateix de negatiu, i sobretot fent "ambientillo" atacant-nos a les pujades, en una d'elles arribant a 187ppm!
Ja a la tarde, em acordat sortir a deixar anar cames, fent una sortideta de 1h15min de bike, fent 37 miserables km, això si amb agilitat.Un dia que he disfrutat molt, ja que feia dies que no compartia sortida en bici amb l'amic Boni.Llàstima que avui no tenia bateria a la càmara!